WE HELPEN JE AFVALLEN.

Met alleen gezond eten ben je al een hele grote stap op weg naar een gezondere levensstijl en daarmee een betere gezondheid. Maar met voeding alleen ben je er niet. Voeding kan heel veel voor je doen, maar wanneer je het lijf niet af en toe in beweging zet en het daarna (of daarvoor) ook weer wat rust geeft, dan zal je niet fit en energiek zijn.

Het is het hele spectrum:  gezondheid = voeding + beweging + ontspanning.

Onze beweegcoach zal samen met jou dit hele spectrum bekijken. Wat is juiste voeding? Wanneer moet je eten en hoeveel? Hetzelfde geldt voor beweging; voldoe je aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB)? Is krachttraining ook voor jou een goede aanvulling? En wat is eigenlijk ontspanning? Op bank zitten TV kijken of bijvoorbeeld een relaxte wandeling in de natuur?